ヨガレッスン・エアロビクス（啓発事業）

ヨガレッスン（婦人）

毎週金曜日10時～11時、スタジオSpaceでレッスンしています。
1レッスン制ですので、お気軽にお越しいただけます（要予約）

健康維持のに、ヨガを日常に取り入れていきましょう！

ヨガレッスンは、自分に向き合うレッスンですので、20歳代～70歳代までと幅広く受講していただけます。
講師の先生（小畑先生・小川先生）もヨガのレッスン内容が異なりますので、選択することが出来ます。
先ずはご連絡下さい。

エアロ＆バランスボール・コアトレーニング（成人）

毎週日曜日13時～14時20分、スタジオSpaceでレッスンしています。
1レッスン制ですので、お気軽にお越しいただけます（要予約）

健康維持のに、エアロビクス・バランスボールコアトレーニングを日常に取り入れていきましょう！

エアロビクス 前半前半35分で約5000歩歩きますので、健康維持に最適です。後半は、バランスボールを使ったコアトレーニング、サーキットトレーニング、ストレッチングのレッスンです。
「肩こりが取れた」「1日1万歩を目指している」「筋力を付けたい」「運動部だったので体力には自信あり」の方に喜んでいただいています。1レッスン制ですので、お気軽にお越しいただけます（要予約）
先ずはご連絡下さい。